贫血的人多吃什么好

    贫血是一种常见性疾病，临床上把血浆中血红蛋白量、红细胞数或红细胞压积低于正常标准称为贫血。世界卫生组织确定的贫血标准为：血红蛋白量成年男性低于120克/升， 贫血是一种常见性疾病，临床上把血浆中血红蛋白量、红细胞数或红细胞压积低于正常标准称为贫血。世界卫生组织确定的贫血标准为：血红蛋白量成年男性低于120克/升，成年女性低于110克/升，孕妇低于100克/升。由于贫血往往并不是一种独立疾病，而是作为一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，因此对于贫血的防治一定不能轻视。济南血液病医院的专家指出，治疗贫血，除了采用药物治疗外还可以通过食疗的方法进行。

　　贫血的症状表现：

　　1.一般表现：疲乏、易倦是贫血最常见的症状，贫血严重时部分患者还可出现低热;

　　2.心血管系统：活动后心慌、气短最为常见，部分严重贫血患者还可出现心绞痛、心力衰竭，检查时可有轻度怵音，下肢水肿、心电图出现改变。

　　3.神经系统：头痛、头晕、目眩、耳鸣，注意力不集中、失眠或晕厥，严重贫血可出现神志模糊或痴呆等症状，维生素B12缺乏引起的贫血常伴肢体麻木、感觉障碍等。

　　4.消化系统：食欲减退、腹胀、恶心较为常见，溶血性贫血患者可有黄疸和脾脏肿大;

　　5.泌尿生殖系统：肾脏浓缩功能减退，患者常有多尿、尿比重降低、性欲降低，女性患者常有月经不规则、过多或减少;

　　6.其他：皮肤干燥、毛发枯疏、少光泽。

　　贫血的人吃什么好?

　　饮食原则

　　济南血液病医院专家指出，造成贫血的原因有多种：缺铁、出血、溶血、造血功能障碍等。一般要给与富于营养和高热量、高蛋白、多维生素、含丰富无机盐的饮食，以助于恢复造血功能。

　　适宜食物

　　1、口服铁剂，常见的是硫酸亚铁，进餐时或餐后服用。

　　2、补充富含铁的食物。各种肉类、禽蛋类、动物的肝、肾等;海带、紫菜、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、香菇、豆类及其制品。动物性食物中铁的吸收率(20%)明显高于植物性食物(1%-7%)。

　　3、补充维生素C100毫克，与饭同吃。因维生素C可促进铁的吸收利用。多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果。

　　4、选择强化铁的食品，如加铁酱油和牛奶。

　　饮食禁忌

　　1、避免饭后饮茶：茶和柿子中含有鞣酸，遇到含铁的食物可以使铁沉淀，影响铁的吸收。

　　2、避免过食冰冷和粗糙的食物影响脾胃功能，从而影响铁的吸收。

　　贫血的人多吃什么好  这里无极红十字血康医院为大家做了详细介绍，希望可以帮到大家。温馨提示：通过以上对“贫血的人吃什么好”的介绍，相信大家已有了一定的了解，在此专家提醒大家，一旦确诊患有贫血就应及时到医院接受治疗，这样才能更好的治疗疾病。